czas 100

[...] bo będzie szok. Zlicz kcal i makrosy z całego twojego obecnego dnia. Dodawaj po tygodniu około 100 kcal, aż dojdziesz do twojego tzw wyliczonego zapotrzebowania zerowego. I trzymaj go przez jakiś czas. Potem dopiero utni z tego bilansu z 200-300kcal i chudnij zdrowo :) PS. nie zapomnij o odpowiedniej ilości Białek, węgli i tłuszczy w diecie !!!

[...] przebicia żyły mi na luzie wchodzilo 6cm soku e2d w tylek czy udo .. w barki 3cm to standard a wbjałem i 4cm co do jakiś gumek itp nikgdy tego nie robilem , igle mam caly czas wbita w gumke az nie skoncze butelki ... odkażam tylko miejsce inj i to teraz jak jest lato bo w zimie to rzadko . czasami przetre papierem toaletowym miejsce inj jak [...]

[...] może Ci się włączy - jak mi się wczyta to wrzucę. Właśnie wróciłem z testu na Igniter Shot i uczucia mam mieszane gdyż miałem straszny ból głowy przed próbą i mnie to dekoncentrowało, pompka lekka była czas wykręciłem dobry minimalnie ponad 3 min a nie było to 100 %, spróbuję za 2-3 dni na noxpumpie z endorushem i wtedy będę wiedział wszystko.

nie masz tyle czasu mowisz? a na co masz czas? metanabol to nie recepta na NIEDOZYWIENIE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! a teraz ja ci cos powiem..cos czego nie powiedza ci w odzywianiu ani w dopingu jak chcesz tak bardzo przytyc (bo po mecie za***istej masy i tak bys nie zrobil co najwyzej woda plus fat - tluszcz)to wp*****laj codziennie kilka [...]

[...] 262. „Wiedziałem, że pewnego dnia osiągnę to i wiedziałem, że pewnego dnia będę walczył o ten tytuł.” Oliveira wierzy, że osiągnął wiele w organizacji, ale teraz nadszedł czas, aby przypieczętować to wszystko wywalczeniem pasa UFC. „Tu chodzi o dziedzictwo. Mam najwięcej poddań, jestem drugi pod względem największej liczby bonusów w [...]

[...] przed potencjalnymi walkami z Poirierem lub McGregorem Echa UFC 262. W co-main evencie UFC 262 Deneil Dariush pewnie pokonał Tony’ego Fergusona. Po walce wykorzystał swój czas przy mikrofonie by zapytać Elona Muska, właściciela marki Tesla, co się dzieje z samochodem jego żony, który został zamówiony w grudniu ubiegłego roku. Dariush jest [...]

[...] od razu przybijesz dawke docelowa nie bedzie progresu przez cały cykl stąd dosc częste zastoje na długim cyklu -równiez na przestrzeni lat koksowania , dlatego co jakis czas dorzucasz jakis srodek bo poprostu organizm przyzwyczaja sie do srodków , wyobrażasz sobie ze robisz 10 cykli z rzędu na testosteronie solo? Przy jednym gramie rewelacji [...]

[...] Pod kątem przyrostów jeszcze próbowalibyście podbić ten poziom? Zabawę z cyklami dopiero zaczynam i w sumie jak zacząłem w październiku to tak trzymam to dawkowanie cały czas. Oczywiście już coraz częściej mi wyciągać apteczny więc będę przechodził na nieapteczny, ale też będę sprawdzał jak to wygląda na badaniach, ale chciałem zacząć od [...]

[...] surową. Dajesz radę zjeść 100 g ryżu i tylko 70-80 g mięsa? Przecież to jest kawałek na dwa ugryzienia ;-) jak dla mnie za dużo oleju kokosowego, możesz śmiało dodać oliwę, olej rzepakowy (dobrej jakości), olej lniany (na zimno, na przykład do warzyw). Do smażenia sprawdzi się masło klarowane. Tuńczyk z puchy w ostateczności raz na jakiś czas.

[...] do kosmicznych zakwasów plus odrętwienie mięsnia i brak spręzystości. więc trzeba było zmienic miejsce zastrzyku :) a że samemu robić w tyłek zastrzyki zajmuje dużo czas i jest problematyczne, to zdecydowałem się na co dwa dni. co do ciśnienia -jest ok. podnosi się delikatnie po iniekcji najwyższe jest około 2h po i zaczyna opadać do [...]

[...] na poręczach - Pas ochronny - Paski do wzmocnienia chwytu - Drążek Sekret tkwi w tym, żeby się nie napalać, tylko spokojnie szuakć. Ja szukałm kilka miesięcy trenując cały czas na dawnej osiedlowej siłowni. Teraz mam własną i jedyne na co narzekam to na fakt, że czasem ciężko mi zogranizowac pomocnika. Ewentulanie przydałaby się jakaś suwnica [...]

[...] problem. Bez owijania w bawelne to bardzo dobry, najlepszy obecnie system treningow. I co wazniejsze - nie jest to "metoda", czyli cos co robisz raz na jakis czas, ale trening ktorym mozesz spokojnie cwiczyc caly rok (oczywiscie zmieniajac cwiczenia). Autor - Christian Thibaudeu wprowadza go dla swoich prywatnych uczniow i [...]

tylko 60kg wazysz a jesz 2600kcal, mozesz uciac spokojnie z 200-300kcal i pewnie ruszyNo własnie uciałem juz , cała redukcje czyli -7kg robiłem na deficycie 150kcal i cały czas traciłem wage równo 0,5kg tygodniowo , na ostatni miesiac ( aktualny ) obcialem jeszcze 100 kcal , ale i tak staram sie tak jesc aby miec zapas 50 -100kcal wiec w [...]

siemano wejdz na 10mbit-5.myftp.org tam jest troche tego. nie jestem w 100% pewny wiec nie bede sie wypowiadal co to sa sloty wiem ze ustawia sie je w zakladce downloads w ustawieniach... pozdrawiam! "pieniądz i czas to najwięksi terroryści"

[...] inaczej to jak? robic przerwy w cyklach? jak tak, to co ile? stosowac codziennie.nie trzeba robic przerw mozna jechac spokojnie nawet do 12 tyg.efka ma to do siebie ze z czasem skutki uboczne maleja a dziala(pali) caly czas dobrze.dalbym jednak na ostatnie 6-8 tyg odchudzania. -czy mozna jakos zmniejszyc szkodliwe dzialanie substancji ECA na [...]

[...] siłowni systemem PHAT i efekty były zadowalające.dodam tylko że zanim zaczołem trenować wazyłem 100 kg przy wzroście 176cm.Przez 9 miesiecy byłem na redukcji.przez ten cały czas jem 5 oposiłków dziennie staram sie wazyc kazdy produkt i uwzgledniac w posiłkach białko tłuszcze wegle itp.pracuje fizycznie i czesto zdarza mi sie jesc w biegu..przez [...]

[...] 5. 5 jajek całych + warzywa Dieta jest ok, teraz jestem na masie, ale u mnie nie da się zbudować nawet 1kg bez zalania, praktycznie od marca do sierpnia stałem cały czas w miejscu waga w ogóle nie rosła, wymiary też, jakoś od sierpnia/września dodałem 200kcal i przez te 2-3 miesiące przybyło z 3kg ale słabej jakości, zalałem się jeszcze [...]

[...] oddech najbardziej doskwierał mi i utrudniał życie zawodowe, towarzyskie a przede wszystkim uczuciowe. (jak bym wcześniej wiedział to co wiem teraz nie stracił bym tyle czasu i nerwów) Dzięki zakonnikowi i niedrogim ziołom mam świeży oddech, który mi bardzo poprawił kontakty ze znajomymi i płcią przeciwną. Moja praca wymaga częstych [...]

[...] truchty ale biegłwm wolno i te skipy były krótkie i ogóleni eni bede liczył tego treningu. Natomiast dzisiaj było już bardzo fajnei udało mi sie przebiec 8 km YEAH co prawda czas taki sobie 38 minut i 36 sekund.I jeszcze po tym te sprinty na 100 m udało mi sie zrobić czasy tak w granicach 14-16 sekund dokładnie nie liczyłem .Mimo nie najlepszego [...]

[...] (cholernie demotywujące), aż zacząłem pracować w intensywnej, fizycznej robocie. To dało mi niezłego kopa, codzienny ruch po 8 godzin, w ciągu bardzo krótkiego czasu (około 3 miechów) waga spadła do 112 kilogramów (ze 128) czyli zrzuciłem 16 kilo. Obecnie waga stoi od jakiegoś miesiąca, więc postanowiłem zacząć układać dietę, żeby [...]